Cours de yoga en milieu de travail

Écoyogi offre des cours de yoga directement dans les milieux de travail, dans le but de créer un espace inspirant de détente et de bien-être permettant aux employés de déployer leur plein potentiel professionnel et personnel.

 

Les cours de yoga offerts en milieu de travail sont particulièrement bénéfiques pour:

  • conserver une bonne santé physique et mentale;
  • gérer le stress récurrent;
  • prévenir les maladies professionnelles (sédentarisme, mauvaise posture, faiblesse du système immunitaire, dépression, burn out, etc.);
  • permettre une meilleure concentration au travail grâce à la détente;
  • canaliser les émotions négatives;
  • intégrer de bonnes habitudes de vie au quotidien;
  • créer une meilleure cohésion d'équipe;
  • développer la confiance en soi et surmonter les peurs.

Un cours de yoga en milieu de travail consiste en une séance guidée d'environ 1h, constituée d'un ensemble d’exercices de respiration, de postures et d'exercices physiques et d'une période de relaxation.

 

D'après le Conseil canadien de la santé et de la vie active au travail, les gens qui participent à un programme d'activité physique régulière présentent en moyenne 22% de moins de jours d'invalidité au travail.

 


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